Фраза «От работы лошади дохнут» обычно вызывает улыбку и воспринимается как ироничная. Люди ведь не кони, они должны трудиться постоянно, чтобы иметь средства к существованию. Любимая работа для многих — это еще и путь к самореализации, основной способ времяпрепровождения. Отъявленные трудоголики признаются в том, что не имеют других хобби и увлечений, кроме работы.
И это не так уж плохо, но даже любимое занятие может надоедать и вызывать отторжение. А еще рабочий процесс требует постоянного напряжения — физического или умственного либо и того и другого сразу. Даже самые надежные машины без профилактических остановок быстро ломаются. И лошади, о которых хозяева не заботятся и заставляют вкалывать сутками, действительно дохнут. А как же быть человеку? Нужно ли брать тот самый очередной отпуск на работе, который по законодательству положен раз в полгода, или стоит потерпеть и отложить отдых на неопределенное время, если работа интересная и бросить ее никак нельзя?
Что говорят по этому поводу врачи
По мнению специалистов, смена деятельности необходима человеческому организму. То есть, постоянная, привычная работа — это неплохо, но и не очень хорошо. Постепенно она начинает казаться бесполезной рутиной, что вызывает депрессию, срывы, хроническую усталость.
Бывает и по-другому: человек буквально горит на работе, трудится на пределе сил, остается сверхурочно, забывает про выходные, а в итоге «перегорает». Либо сваливается от истощения или подвергается постоянному стрессу и получает невроз.
Поэтому отпуск любому работающему человеку необходим, и брать его нужно не реже раза в год. А лучше — раз в полгода, либо даже раз в квартал — если работа напряженная и выматывающая.
Как лучше потратить свой отпуск
Отдыхать от работы — это не значит пассивно лежать на диване две недели, хотя отоспаться и побездельничать пару дней, безусловно, полезно. По мнению врачей, лучший отпуск — смена вида активной деятельности. То есть это идеальное время для хобби, прогулок, путешествий. Главное, чтобы ваши занятия не влекли за собой большого морально-психологического напряжения. Они должны способствовать восстановлению душевного равновесия и физической формы, приносить настоящее удовольствие.
Не секрет, что многие из нас в отпуске по-настоящему не отдыхают: за время работы обычно накапливается очень много домашних дел, которые мы стремимся непременно переделать. Это неправильно. Заботам можно уделить максимум 2-3 дня, а потом забыть о них.
А самый лучший способ отвлечься от повседневной рутины и получить яркие, незабываемые впечатления — конечно, путешествие. В отпуске обязательно нужно уезжать из дома хотя бы на пару дней. Пусть даже это будет короткая поездка в соседний город, но лучше выбрать дальнее зарубежное направление, хотя к такому путешествию придется все же готовиться заранее.
А может на дачу?
В теплое время года нас тянет провести отпуск на природе. Лучше всего для этого подходит собственная дача. Но здесь снова таится огромный подводный камень: многие вместо того, чтобы наслаждаться свежим воздухом и загорать, вкалывают на грядках. В итоге полноценного отдыха не получается.
Работы на даче — это хорошо, но в умеренных объемах. Не стоит разводить на участке плантацию помидоров, вам все равно не съесть их в таком количестве. Лучше посадить несколько кустиков, чтобы иметь возможность в сезон полакомиться свежими овощами. А свободное время стоит потратить на активные игры с членами семьи, прогулки, купание в речке, сбор грибов и т. п.
